Hablamos de la autocompasión, entendemos por “autocompasión·, la habilidad de entender y aceptar cada momento que atravesamos en nuestra vida, y ser pacientes y amables con nosotros mismos, aunque nos encontramos lastimados y tengamos profundo dolor.

Para sanar, tenemos que aceptar que estamos heridos, de lo contrario, no hay sanación posible.

Al final hablamos de hacernos cargo de nuestra vida, de nuestros errores, de no caer en justificaciones absurdas para aliviar la culpa, ni culpar a los demás.  Tomar conciencia de lo que vivimos y aceptarlo como parte del proceso, de nuestra evolución.  Ser conscientes de nuestro sufrimiento y aceptarlo, tal cual es; mirarlo de frente, para ver nuestras carencias y motivarnos con amabilidad y perdón, para perder el miedo a las dificultades y sostenerlas desde la calma y la serenidad.

            “La compasión hacia los demás, comienza con la bondad hacía nosotros mismos”

                                                  Pena Chödron

Laura Berbis

Coach@PNL

Hola a todos!!!  Estamos de regreso, espero hayáis disfrutado de este período vacacional, y regreséis con las “pilas cargadas”.

Mañana es martes, y vuelve el COMENÇAR DE NOU, empezaremos con la primera sesión, que la llamamos RENDIRSE PARA GANAR.

Cuando oímos este enunciado, nos preguntamos, es esto posible?  Desde nuestra más tierna infancia, nos ha enseñado que rendirse es de cobardes, además es resignarse a ser derrotados, y no estamos programados para ello.

Pero rendirse, no siempre es una derrota, sino que muchas veces nos rendimos para ganar la guerra.  La mayoría de veces vivimos en una eterna lucha con nosotros mismos, sin encontrar la salida, y es en esos momentos que nos encontramos perdidos, cuando debemos entregarnos, entregar nuestra lucha a algo superior.  Dejar de luchar, soltar aquello que ya no nos sirve, y que ha quedado obsoleto en nuestras vidas, dejarlo ir para volver a empezar.  En ese proceso necesitamos aceptar el momento y confiar en el proceso, tener la certeza de que no estamos solos y que saldremos transformados.  Se trata de fluir con la vida y no remar contracorriente.

 “Aquello a lo que te resistes, persiste. Lo que niegas te somete, lo que aceptas te trasforma”. La aceptación como una forma de rendición que nos ayuda a transformarnos, a ser mejores. Muere un “yo” y nace otro “mejor”.

Laura Berbis

Mañana hablaremos del cambio de actitud

Construimos nuestra felicidad, en torno a lo que hemos logrado, ese pedacito de cielo que nos mantiene en nuestra “zona de confort”, y nos acomodamos esperando que nada cambie, aferrándonos sin sentido a ello, y nos volvemos exigentes, arrogantes, sin querer ver que todo cambia, nada permanece para siempre.

Siempre hay señales que nos van indicando esos cambios, pero nos negamos a verlas, y así haciendo caso omiso a lo que “viene”, no nos preparamos, hasta que lo tenemos encima.

Tenemos que adaptarnos a los tiempos y a las circunstancias que nos han tocado vivir, y ello conlleva un cambio de actitudes.  No podemos vivir el” hoy”, con el pensamiento del “ayer”, puesto que el ayer se transformó, para convertirse en el hoy, y ello conlleva un cambio de actitud frente a la vida y a lo que nos sucede día a día.

Creamos nuestras actitudes en un afán de entender el mundo, por lo tanto, nuestras actitudes están influenciadas por el entorno, y el entorno por nuestras actitudes.

Entonces, hagamos una introspección, para darnos cuenta de que actitudes debemos cambiar para vivir en coherencia con nosotros mismos y con el entorno.

Iluminémonos, para ser un faro de luz, y alumbrar ese nuevo mundo en el que queremos vivir.

Laura Berbis

Mañana hablaremos de las Relaciones Humanas y el Amor Incondicional.

Las relaciones humanas, nos hablan de la forma que interactuamos y nos relacionamos los humanos.  Las primeras relaciones son con nuestra familia, más tarde vendrá el entorno de estudios, los amigos, la pareja, la familia política, etc..; de la forma como nos relacionamos, dependerá nuestro desarrollo emocional.

Cuando las personas nos entendemos comunicándonos, más allá de compartir posiciones o no respecto de lo que pensamos, es posible que lleguemos a un acuerdo, pero si esto no sucede, ya sea por nuestra falta de comunicación, o porque la otra persona nos lastima, esto nos dará pie a una inestabilidad emocional.

La mejor forma de comunicarnos es desde el amor sin condiciones, es decir el amor incondicional, amar desinteresadamente.  Ese amor lo encontramos muy pocas veces, es un amor más allá de la experimentación del amor en sí mismo.  En concreto es el amor de Dios.